Skupina je organizovaná občianskym združením Ženské kruhy a bude prebiehať online každý pondelok od 5. októbra 2026 v čase 17:00-18:30 cez Zoom. Tento cyklus stretnutí pobeží do konca školského roka, t.j. do konca júna 2027.

Kedy a kde?

• Pravidelné online stretnutia každý pondelok
• Začíname 5. októbra 2026
• Čas: 17:00 – 18:30
• Stretávame sa cez Zoom
• Účasť je bezplatná

Čo vám ponúkame?

Podporná skupina nenahrádza odbornú terapeutickú pomoc. Skupinu vedie facilitárorka, ktorá tiež zažila negatívnu skúsenosť s pôrodom (tzv. peer to peer). V skupine hľadáme podporu pri spracovaní negatívneho zážitku z pôrodu a zdieľame svoje príbehy so ženami s podobnou skúsenosťou. Navzájom sa podporujeme a delíme sa o účinné spôsoby, ako zvládať následky tohto zážitku. V skupine sa inšpirujeme, podporujeme a spoločne vytvárame bezpečný priestor na zdieľanie pocitov. Prvé týždne venujeme budovaniu podporného prostredia a atmosféry dôvery. Neskôr dáme každej členke priestor, aby vyrozprávala svoj pôrodný príbeh. Chceme, aby skupina bola pre vás zdrojom sily. Do ničoho sa nenútime a rešpektujeme sa navzájom.

Naša facilitátorka

Júlia: Porodila som dvakrát a mám za sebou dva celkom odlišné príbehy, ktoré by jeden bez druhého neexistovali. Pred druhým pôrodom som prešla dlhou cestou. Začala sa, keď sa môj syn narodil spôsobom, ktorý vôbec nezodpovedal mojim predstavám a túžbam. Tento negatívny zážitok ma priviedol k spoznávaniu seba samej a svojho vnútra. Učila som sa prijímať zranenia a priznať si bolesť. Dlho som sa uzatvárala do seba a hľadala som spôsoby, ako si pomôcť. Najviac mi pomohlo bezpečné prostredie podpornej skupiny, ktorú organizovali Ženské kruhy. Vďačnosť a účinok na moje uzdravovanie ma tak posilnili, že som zatúžila prispieť aj ja a pomáhať druhým ženám.

Počas druhého tehotenstva som viedla podpornú skupinu naživo a spoznala som ďalšie úžasné ženy. Druhý pôrod sa stal najkrajším a najsilnejším zážitkom môjho života. Po ňom som ešte viac zatúžila prispieť aspoň kvapkou k tomu, aby čoraz viac žien zažilo pozitívny pôrodný zážitok. Verím totiž, že každá z nás si ho zaslúži. Veľmi sa teším záujmu o podporné skupiny a ich pravidelnému realizovaniu za podpory Ženských kruhov.

Ako sa zapojiť?

Počet miest je obmedzený. Prihlásiť sa môžete vyplnením registračného formulára:

Pomôžte nám vytvárať podporné skupiny pre ženy, ktoré zažili traumatický pôrod. Vaša finančná podpora zabezpečí bezpečný priestor na vzájomné zdieľanie.

The post Podporná skupina po traumatickom pôrode appeared first on Ženské kruhy.

„V zdieľaní je väčšia sila ako som si na začiatku podporky myslela: Všetko dobré je viac videné a všetko ťažké je zrazu ľahšie. Prajem si, aby sme každá mala okolo seba kruh, ktorému sa môžeme zdôveriť.“ Diana, účastníčka podpornej skupiny.

Od novembra 2025 do júna 2026 prebiehala pod vedením Ženských kruhov už šiesta podporná skupina určená pre ženy po traumatickom pôrode. Stretnutia boli organizované online v týždennom intervale. Ženy si na začiatku prešli úvodnými stretnutiami zameranými na spoznávanie sa, budovanie dôvery a bezpečného priestoru. Následne mohla každá účastníčka v prípade záujmu prerozprávať svoj príbeh.

Niekoľkoročné skúsenosti s našimi podpornými skupinami potvrdzujú, že ženy v ťažkom období po pôrode trpia na nedostatok podpory a pochopenia. Práve spájanie sa v kruhu osôb s podobnou skúsenosťou kompenzujú tieto negatívne zážitky. V skupinách nachádzajú porozumenie, bezpečný priestor, v ktorom môžu bez obáv zdieľať svoje zážitky a pocity, miesto, kde sú konečne vypočuté a v neposlednom rade spoznajú iné ženy, ktoré nespochybňujú ich prežívanie. Veľmi dôležitou súčasťou je poznanie, že v tom žiadna z nás nie je sama. Že naše zážitky a prežívanie sú reálne a že niekto druhý má podobnú skúsenosť, čo veľmi pomáha k vyrovnaniu sa s bagatelizovaním od okolia.

Okrem vyššie vymenovaných benefitov účastníčky často vyzdvihujú príležitosť vytvoriť si čas pre seba. V ranom materstve hrá kľúčovú rolu práve pravidelný relax (aj keď spojený s náročnými témami). Ženy považujú za veľmi prínosné, že takto dostali príležitosť vyhradiť si priestor pre seba pravidelne a stretnúť sa v kruhu matiek, ktoré sa nachádzajú v podobnej životnej situácii, diskutovať aj o témach súvisiacich s bežným každodenným životom.

Ako hodnotia skupinu účastníčky?

V ankete po ukončení podpornej skupiny hodnotili účastníčky priebeh skupín a naplnenie ich očakávaní veľmi kladne. Respondentky sa zhodli na tom, že by podporné skupiny odporučili svojej známej. Vyjadrili sa, že skupina im okrem iného priniesla do života aj kamarátky, pocit vzájomnosti a komunity, priestor pre vlastné zamyslenia, myšlienky a názory, podporu a empatiu. Pozitívna spätná väzba, ktorú sme dostávali aj kontinuálne počas priebehu stretnutí, je pre nás najväčšou odmenou. Vidíme veľký potenciál a zmysel vo vzájomnej pomoci medzi ľuďmi s podobnou skúsenosťou.

Jedna zo žien by rada zdieľala svoj osobný odkaz: „Vyčítala som si, čo sa stalo, čo som urobila svojmu dieťaťu. Ale videla som, že to isté sa stalo mnohým, čo dôverovali zdravotníckemu personálu. Tak si to viac nevyčítam. Aj nastávajúce mamičky rozmýšľajú rovnako a dôverujú.“

Ďalšiu podpornú skupinu plánujeme znova otvoriť na jeseň. Prihláste sa do nášho newslettra a určite otvorenie podpornej skupiny nepremeškáte.

Podpora projektu

Podpornú skupinu sme mohli zrealizovať aj vďaka programu The Gift Matching Program pod záštitou UniCredit Foundation. Špeciálne poďakovanie patrí pani Kataríne Koník, ktorá podporu iniciovala a získala pre projekt záujem svojich kolegýň a kolegov z UniCredit Bank Czech Republic and Slovakia. Spoločne prispeli sumou 510 eur, ktorá bola následne dorovnaná na dvojnásobok UniCredit Foundation. Ďakujeme veľmi pekne, Vašu podporu si veľmi vážime.

Na Slovensku štát stále nedostatočne zabezpečuje starostlivosť o duševné zdravie žien po pôrode. Práve preto podporné skupiny významne pomáhajú ženám v procese uzdravovania a vyrovnávania sa s traumatickou skúsenosťou. Ak považujete našu prácu za dôležitú, podporte Ženské kruhy pravidelným alebo jednorázovým darom.

The post Porozumenie po pôrode: Ukončili sme šiestu podpornú skupinu appeared first on Ženské kruhy.